DIASTASI ADDOMINALE | come prevenirla o curarla utilizzando correttamente l'addome

In questo video facciamo chiarezza su un argomento molto discusso nel post parto, la diastasi addominale.

La diastasi è un processo naturale che vede separarsi i due retti addominali durante la fase della gravidanza, per poi tornare a riunirsi gradualmente nella fase post parto.
Questo "ritorno" dell'addome alla posizione originale può avvenire in modo fisiologico nei primi mesi dopo il parto oppure talvolta necessitare di più tempo.

Nel mio percorso da personal trainer, insegnante di Pilates, di Yoga e Yoga prenatal e postanatal, ho sviscerato questo argomento in tutte le salse, ho testato su me stessa e sulla mia gravidanza gli effetti della diastasi addominale fisiologica (non patologica) e studiato il processo di separazione e di chiusura dei retti addominali, spero quindi attraverso la mia esperienza di poter essere utile a chi si trova in alto mare nel comprendere che cosa succeda al proprio corpo e a chi si chiede come poter allenare l'addome in gravidanza e post parto 🤗

Namastè 🌸

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