Скачать или смотреть Séance de rappel de force à bras - Follow me

Pour entretenir tes capacités de force, il est essentiel d'effectuer régulièrement un rappel de force.
Dans cette vidéo je te montre comment j'effectue ce genre de séance. En règles générales, un seul rappel par semaine suffit amplement pour limiter la déperdition de force pendant que tu travailles d'autres filières.
Bon entraînement !

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