Пищевые дрожжи: чем полезны? Вред пищевых дрожжей. Кому нужны пищевые дрожжи?

Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценность, калорийность, белок;
2) 1:20 Волшебные свойства пищевых дрожжей;
3) 1:40 Жиры и углеводы в пищевых дрожжах;
4) 2:31 Где можно использовать пищевые дрожжи;
5) 3:41 Витамин В12 и другие вит. гр В в пищевых дрожжах;
6) 4:57 Минералы в пищевых дрожжах;
7) 5:34 Соль (натрий) в продуктах на основе дрожжей;
8) 6:22 Исследование: дрожжи и сезонная аллергия;
9) 7:30 Пищевые дрожжи и Кандида, минусы употребления;
10) 8:00 Выводы: пищевые дрожжи в здоровом рационе.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Исследования:
1. Effects of yeast β-glucans for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection in healthy subjects: a systematic review and meta-analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33900...
2. Preparation, characterization, and biological properties of β-glucans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3. Immunogenic yeast-based fermentation product reduces allergic rhinitis-induced nasal congestion: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
https://link.springer.com/article/10....