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Pilates corps complet | 35MIN | option élastique 🍑

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Описание к видео Pilates corps complet | 35MIN | option élastique 🍑

Bonjour,
Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 35 min dans laquelle on va travailler nos hanches sous tous les angles: rotation interne, externe, flexion, extension que ce soit pour travailler les abdos, les fessiers ou le dos. Pour ajouter une touche d'intensité vous pouvez ajouter un mini élastique.

Cette séance inclus l'échauffement et les étirements, une belle séance complète. Dites moi ce que vous en avez pensé!

⭐Instagram: / guillemette_yoga
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