Скачать или смотреть PILATES CON MINIBAND

Las mini band son una inversión muy pequeña que nos puede ser muy útil para nuestros entrenamientos. Son uno de los accesorios de entrenamiento más versátiles y prácticos, ya que nos ofrece la posibilidad de realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza sin pesas, obtener un entrenamiento de cuerpo completo y agregar variedad e intensidad a los ejercicios.
Las mini bandas de resistencia son increíblemente simples, pero también son extremadamente efectivas para trabajar tus músculos. Además, el entrenamiento con mini bandas de resistencia puede ayudarlo a aumentar la resistencia, la flexibilidad, el rango de movimiento y más.

La tensión constante de las bandas agrega un elemento de estabilización requerida de su cuerpo que solicita la activación del CORE.

Ya seas principiante o una persona avanzada las mini band son muy recomendables, ya que existen una gran variedad de resistencias, incluidas las ligeras, medias y duras. Incluso se pueden usar varias bandas a la vez para aumentar el desafío.

En el siguiente vídeo os dejo una propuesta para entrenar con este implemento.
Espero que disfrutéis de la sesión.

No dejes de incorporar las mini bandas de resistencias a tu entrenamiento y obtener todos los beneficios que ellas ofrecen.

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