Cómo mejorar tu memoria a partir de la menopausia

Es importante entender qué cambios sufrimos para poder acompañarlos, ya que muchas veces no somos conscientes de los cambios que experimentamos a lo largo de nuestra vida.

Una de las cosas que más veo en consulta, y que yo misma he experimentado, son los olvidos de palabras, que te cueste retener los nombres de las personas, ir a hacer algo y no recordar qué quieres hacer, etc.

Todo esto ocurre porque a partir de perimenopausia y menopausia empezamos a experimentar cambios a nivel del cerebro y neurotransmisores, por ello te compartiré algunos trucos que te van a ayudar mucho en este sentido.

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