Йога для здоровой спины | Скручивания | Любой уровень

Противопоказания к данной практике:
Грыжи, протрузии позвоночника, первые дни менструального цикла, воспаления ЖКТ в острой фазе, а также не рекомендуется заниматься на полный желудок (должно пройти 1,5-2 часа после еды). Рекомендую вам проконсультироваться с врачом перед занятием, если вы не уверены в состоянии вашего здоровья.
................................
Приглашаю вас на онлайн занятия, которые проходят по средам в 8:30 и пятницам в 18:00 по Берлинскому времени в зуме.

Длительность занятия: 1 час полноценной практики хатха-йоги.

Варианты посещения ▼
● разовое: 5 евро (500 р)
● абонемент, вкл. живые занятия и записи практик + закрытый чат: 40 евро (4000 р)
● практики только в записи: 25 евро (2500 р)

Занятия в ZOOM — это:
• все участники видны только мне, а вы включаете на экране только меня
• вы можете заниматься без камеры, но я рекомендую с камерой, чтобы получать от меня максимальную обратную связь
• вы занимаетесь как будто 1 на 1 с учителем, не отвлекаетесь на соседей по коврику как в студии
• йога — это всегда про вашу личную практику

📌 Актуальное расписание в инстаграме ▼
  / yin.stacy  
📌 Записаться ▼
https://t.me/yinstacy
Запись проходит до начала месяца ✔️
......................................
Подписывайтесь в мой телеграм-канал, где я рассказываю о йоге и философии, делюсь советами для вашей личной практики и поддерживаю вас на этом красивом пути ❤️
📌 Телеграм-канал о йоге: https://t.me/dailyyogaclub

Меня зовут Стася и я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Я рада делиться здесь с вами бесплатными практиками. Практикуйте, наблюдайте за своими ощущениями и слушайте свое тело.

Благодарю за ваш комментарий ❤️