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Скачать или смотреть 誰もが憧れるスピードアップした走りには、このトレーニングが最重要だと思います!60代サブ3.5ランナーが2か月間やり続けて辿り着いた結果です~♪これで速いスピードを楽しく身に付けましょう!

  • 中高年ランナーの友、ホラお
  • 2025-09-12
  • 25712
誰もが憧れるスピードアップした走りには、このトレーニングが最重要だと思います!60代サブ3.5ランナーが2か月間やり続けて辿り着いた結果です~♪これで速いスピードを楽しく身に付けましょう!
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Описание к видео 誰もが憧れるスピードアップした走りには、このトレーニングが最重要だと思います!60代サブ3.5ランナーが2か月間やり続けて辿り着いた結果です~♪これで速いスピードを楽しく身に付けましょう!

【スピードだけでなく、筋力、体力、ランニングフォーム、心肺機能にも効きまくりです!】マラソンで楽しくタイムにチャレンジするには、持久力に加えてスピードがとても重要ですよね。でもこの歳になってスピードを速くするのは簡単では無いですよね~。でも諦める訳にはゆきません♪ より速いペースで走れるようになるには、まず基本的な速さの底上げをするしかありません。ということで、約2か月間コツコツとこのトレーニングをやった結果をレポート致します。この動画がどなたかのお役に少しでも立てれば嬉しい限りです。

▼よろしければ、ぜひチャンネル登録頂ければ幸いです♪
   / @中高年ランナーの友ホラお  

尚、この動画内で言及しました動画は下記の通りです。よかったらぜひご覧下さい~♪↓

   • 私たち中高年ランナーが渇望する3つの凄い効果を生み出す、とても楽しいトレーニングです...  

これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは! 走ってる年月だけは無駄に長い(笑)、62歳サブ3.5ランナーのホラおより

#速くなる #ランニング #トレーニング

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