Sciatique : 3 exercices pour se soulager rapidement

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00:00 - Introduction
00:26 - Sciatalgie : définition
01:06 - Étirement de la fesse (muscle piriforme)
01:42 - Étirement du sciatique debout
02:38 - Étirement du sciatique allongé
03:43 - Traitement et remèdes contre la sciatalgie
05:02 - Que faire si la sciatique ne passe pas ? (Programme d'exercices)

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo je vous présente 3 exercices d'étirements pour soulager la sciatalgie. Il s'agit de la douleur du nerf sciatique, connue sous le nom de sciatique.

La sciatalgie correspond à une douleur pouvant partir du bas du dos (les lombaires), parcourir la fesse, descendre dans la jambe, le mollet, voire le pied.

Ces étirements ont pour objectif de mobiliser ("débloquer") le nerf sciatique, afin de diminuer au maximum votre douleur.

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Liste des ressources utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️