COURIR À JEUN OU PAS ? [8 conseils pour éviter les ennuis]

Courir à jeun le matin c'est un stress pour le corps ! Mes conseils pour la course à pied à jeun SANS blessure, SANS risquer l'hypoglycémie et SANS diminuer tes performances ! On parle de footing mais aussi de séance de fractionné à jeun et des dangers que cela peut représenter... ou pas ! ;)

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0:00 Courir à jeun le matin : les risques
0:40 5' pour limiter les risques de blessure
1:02 Emportez ça pour courir à jeun
1:42 Échauffement différent pour la course à jeun !
2:10 la séance la plus efficace à jeun
2:32 Et le fractionné à jeun ?
3:14 Astuce pour une bonne course à jeun !
3:41 Et après avoir couru à jeun ?

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