🌺 ROZCIĄGAMY NOGI | Fit Hawaje | Ola Żelazo

Połącz z treningiem: Modelujemy UDA i POŚLADKI: ✅    • 🌺 Modelujemy UDA i POŚLADKI | Fit Haw...  
Rozciągamy NOGI, to ćwiczenia, które uelastycznią przednie i tylne uda, łydki i biodra. Ten zestaw wykonuj po treningach, w których pracują nogi albo traktuj jako relaks dla nóg 👌🏻😊

Przed rozpoczęciem treningu:

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy: https:  / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Ćwiczenia rozciągające pozwolą nam zachować zdrowie i uniknąć kontuzji. Łącząc ten zestaw z ćwiczeniami wzmacniającymi nogi, szybciej osiągniemy oczekiwane efekty, takie jak: wyszczuplenie, ujędrnienie, większe zakresy ruchu i zmniejszenie cellulitu.

Dzisiejszy zestaw to skuteczne ćwiczenia rozciągające z zakresu jogi i pilatesu, które w połączeniu ze wzmacnianiem, zmienią wygląd Twoich nóg w 4 - 6 tygodni. Ćwicz te zestawy 3 razy w tygodniu. A w pozostałe inne treningi z serii FIT HAWAJE:

➡️ FLOW JOGA | Fit Hawaje | Mocne, szczupłe ciało
   • 🌺 FLOW JOGA | Fit Hawaje | Mocne, szc...  

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl

💛 BLOG: http://trenerka.info

💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  

💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo  

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]