水柱沖肩頸險中風！「防護網支架」攔血管山崩 兩手麻刺觸電竟椎間盤突出！媽祖指定名醫救援 鬧蛋荒免驚！4隻蝦=1顆蛋 鴨血也能補蛋白質【聚焦2.0】第481集

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脖子的危險三角區在哪？如果有三高或血管脆弱的民眾，千萬別亂按！到游泳池沖水柱也要特別當心！權威名醫提醒，五十歲以上必做這項檢查！因為脖子有一條很重要的頸動脈，若是塞住或發生土石流，當心中風危機！

你知道鼻唇溝在哪？為何鼻唇溝不對稱，有可能是中風徵兆？通血管請翹起二郎腿！教你邊看電視邊按「雙陰穴」！中醫用天麻救中風、失智！兩道用天麻做成的健腦藥膳，實在太實用！天麻竟然能搭配咖哩，養生還能兼顧美味！

鬧蛋荒怎麼辦？營養師開出補充蛋白質大補帖，能取代一顆蛋的食物，選擇還真不少！春天吃韭菜，香噴噴的韭菜炒鴨血，也能補充蛋白質！還要分享控制三高小心踩到地雷！超夯的燕麥奶搭配麵包，為何會讓血糖飆高？千萬要鎖定！

有雙刀流封號的崔源生主任，除了搶救腦中風，頸椎手術也是他的強項！竟然有病患是聽從媽祖指示來找他開刀！先前藝人李明依換4個頸椎人工椎間盤花費百萬，小小一個人工椎間盤為何這麼貴？一定要開刀嗎？名醫教你如何自我保養！

脖子後方有一道摺痕，小心！有可能長骨刺囉！骨刺一定要開刀嗎？物理治療師除了示範神經鬆動術，還要教你怎麼訓練「頸椎核心肌群」，讓肌肉有力氣撐起頸椎，減少疼痛的發生！運動能降血壓！加碼超簡單三招，讓你十分鐘降血壓！

來賓：
台中榮總神經外科主任 崔源生
恩主公中醫部部長 張晉賢
物理治療師Nick 陳季揚
命理老師 詹惟中
營養師 雷小玲

#高文音 #養生 #健康保健 #中風 #椎間盤突出 #鴨血

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