Скачать или смотреть 【筋トレ科学】筋肥大率が20％上昇する有酸素運動の取り入れ方　~2022年　マクマスター大学～

≪参考文献≫
Aaron C Q Thomas(2022)Short-term aerobic conditioning prior to resistance training augments muscle hypertrophy and satellite cell content in healthy young men and women

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~目次~
0:00~　オープニング
0:37~　有酸素運動の筋肥大効果
3:38~　正しい有酸素運動の実践方法

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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