【季節の変わり目、疲労を感じる日中に】自分にやさしく動く目覚めのヨガ

季節の変わり目、そして新年度スタートということで、心身共に負担がかかりやすい時期です。

こんな時、じっとしているとかえって身体は重だるくなりますので、自分の状態を観察しながら動いてあげるのがおすすめです。

一緒に全ての動きを行う必要はありませんので、身体と相談して無理のない範囲で動いてすっきりしましょう！

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【プロフィール】

ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。


【着用情報】
Tops
Quiet Time　Flower vase ビッグシルエットロンT
https://quiettime.shopselect.net/item...

Bottoms
［sn］super.natural テーパードパンツ
https://sn-supernatural.jp/

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