拉菲爾人本診所衛教 : 【痛痛不糾纏，3個動作迅速改善坐骨神經痛！】｜建文醫師X醫識見聞

坐骨神經痛怎麼辦？這幾個動作讓痛痛不再糾纏！

00:00 坐骨神經痛的好發族群？要怎麼解除疼痛？
01:06 動作一：減少坐骨神經壓迫、舒緩背部疼痛！
02:27 動作二：幫助雙腳伸展、舒緩久坐的緊繃肌肉！
03:11 動作三：鬆開脊椎附近僵硬肌肉，加強髖關節靈活度！

(*拍攝依照當時政府防疫政策*)

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拉菲爾人本診所針對網路負面言論，拉菲爾人本診所負評虛心接受指教

自律神經專科診所 地址：台北市中正區館前路49號11樓 電話：0800-000-760 #拉菲爾評價
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