Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜

  • Claire意想識界
  • 2018-01-18
  • 160298
正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜
正念靜心靈魂心旅程釋放壓力冥想靜坐觀呼吸
  • ok logo

Скачать 正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜

*專輯特色:
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
-首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
-第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
-第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。

*如何練習正念靜心?
初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
​
​一般沒有練習靜心的人,頭腦彷彿就如一隻猴子,活躍跳動不已。這個正念靜心幫助我們從騷動的念頭中不斷回到呼吸上,而提醒自己時時從紛飛的念頭中回到當下。 回到當下的方法很多,最簡便的方式之一就是找個可以把注意力專注其上的對象,之所以選擇以「呼吸」作為專注的對象乃是因為呼吸為每個人都必備的,且不需要任何想像力(不需要想像光、想像佛、也不需背誦任何咒語),僅僅就只是把注意力專注在我們日常都一定要做的呼吸,就可以讓我們練習正念--分分秒秒回到當下。

靜心時,我們一定都會有很多念頭飄來飄去,這是正常的。當念頭將我們把注意力帶離呼吸時,我們只要覺察到這點,然後再次回到呼吸就可以了。不必自責、不必擔心自己做的不好、不必緊張,輕鬆回到呼吸即可。 如果在靜心過程中感覺到身體發熱、痛麻癢....或者感覺非常愉悅舒服全身發光...這些都很正常,可以在適度範圍內調整一下坐姿,或者就是讓自己觀察一下這些感受,不抗拒、不逃避、不貪愛、不抓取任何感受,明白這些感受與念頭都是無常,不會永恆不變,它們是來來去去的,我們就僅是觀察它們就可以。

如此每日練習,一定會發現自己在不知不覺中的轉變,進而生活也開始起了美好的變化。

IG:  / claire.yifei  
FB:   / healinglightspace  
宜菲 Claire 簡介:
OMNI超深度催眠療癒師/量子催眠一 階催眠師
SRT靈性反應療法療癒師
SpR靈性再重組療法療癒師
NGH催眠師/NBHEC催眠療癒師
Access Bars/Access身體程序執行師

▎個案服務:
SRT靈性療法
催眠療癒
Access Bars療法
Access 身體程序療法
SOP可能性交響樂個案
▎開課資訊:
Access Bars執行師國際證照班
Access能量面提/身體程序證照班

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • Звук внутреннего покоя 5 | Расслабляющая музыка для медитации, дзен, йоги и снятия стресса
    Звук внутреннего покоя 5 | Расслабляющая музыка для медитации, дзен, йоги и снятия стресса
    3 года назад
  • [冥想] 正念冥想 20分鐘|安住身心帶來寧靜 #寧靜 #放鬆 #正念  #正念冥想 #冥想
    [冥想] 正念冥想 20分鐘|安住身心帶來寧靜 #寧靜 #放鬆 #正念 #正念冥想 #冥想
    2 года назад
  • Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #3
    Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #3
    3 недели назад
  • Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #60
    Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #60
    1 месяц назад
  • 【無廣告|博士共修版】楊定一博士 正念靜坐冥想 60分鐘放鬆引導|全身能量掃描+呼吸練習(數息觀息隨息)深度睡眠 身心療癒 中文字幕|Mindfulness Meditation Breathwork
    【無廣告|博士共修版】楊定一博士 正念靜坐冥想 60分鐘放鬆引導|全身能量掃描+呼吸練習(數息觀息隨息)深度睡眠 身心療癒 中文字幕|Mindfulness Meditation Breathwork
    9 дней назад
  • 432 Гц Храм Колокол Медитация - 30 минут нет говорящий
    432 Гц Храм Колокол Медитация - 30 минут нет говорящий
    4 года назад
  • 楊定一靜坐導引
    楊定一靜坐導引
    3 года назад
  • Снижение стрессовых мозговых волн на 30%, повышение иммунитета - утренняя расслабляющая музыка
    Снижение стрессовых мозговых волн на 30%, повышение иммунитета - утренняя расслабляющая музыка
    6 месяцев назад
  • 如何通過觀照呼吸進入無時間的境界,體驗超越時空的深層靜心之旅,發現內在的無限與永恆 | 奧修 | 成道之路 | 真理揭示 | 內在神性 | 寧靜與喜悅 | 舊習打破 | 釋放能量 | 內在圓滿
    如何通過觀照呼吸進入無時間的境界,體驗超越時空的深層靜心之旅,發現內在的無限與永恆 | 奧修 | 成道之路 | 真理揭示 | 內在神性 | 寧靜與喜悅 | 舊習打破 | 釋放能量 | 內在圓滿
    8 месяцев назад
  • 播下去,七個脈輪輪流淨化共振|亞蒂絲冥想音樂(冥想、靜心、紓壓放鬆、身心靈療癒、SPA按摩、睡眠)
    播下去,七個脈輪輪流淨化共振|亞蒂絲冥想音樂(冥想、靜心、紓壓放鬆、身心靈療癒、SPA按摩、睡眠)
    1 год назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]