Bel Ağrısına Çok İyi Gelen Egzersizler ve Teknikler

Bel ağrıları günümüzde yaygın olarak yaşanan ve hayat konforunu azaltan bir sorundur. Bu tür durumlarda ilk olarak doktorunuzla temas kurmalı ve profesyonel destek almalısınız. Bunun yanında günlük egzersizler eşliğinde kaslarınızı ve omurganızı da rahatlatmanız mümkündür.

Bu videoda bulacağınız egzersizler sayesinde siz de kendinizi müthiş hissedebilir ve bel sağlığınızı yaşam boyu koruyacak teknikleri öğrenebilirsiniz. Bel sağlığı hakkında sizleri bilgilendirdiğim giriş konuşması sonrasında birlikte temel egzersizlerimizi uygulayacak ve sonrasında bel sağlığını koruyacak etkili hareketlerimizi yapacağız. Ayrıca güvenli yatış, kalkış ve kaldırış tekniklerini yine bu videoda bulacaksınız.

Sağlıkla kalınız

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru yerdesiniz.
💪Spor, sağlık ve harekete dair her şeyi öğrenmek için kanalıma abone olmayı unutmayın; http://bit.ly/SaglikliHoca

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin!
➤ Websitem: http://www.sagliklihoca.com/
➤ Instagram:   / sagliklihoca  
➤ Facebook:   / sagliklihoca  
➤ Twitter:   / sagliklihoca  
➤ Tumblr:   / sagliklihoca  

Bel Ağrısına Çok İyi Gelen Egzersizler ve Teknikler kanalının diğer videolara göz atmayı unutmayın;

→ Beden Zekası Nedir? Tanışmaya Hazır Mısın?
   • Beden Zekası Nedir? Tanışmaya Hazır M...  

→Beden Zekanı Sınamaya Hazır Mısın? İşte Efsane Hareketler!
   • Beden Zekanı Sınamaya Hazır Mısın? İş...  

→Arka Bacak Kaslarım Kısaldı mı?
   • Arka Bacak Kaslarım Kısaldı mı?  

→ Eliptik Bisiklet Nedir? Nasıl Yağ Yakılır?
   • Eliptik Bisiklet Nedir? Nasıl Yağ Yak...  

→ En İyi İç Bacak Eritme Hareketi Sumo Squat Nasıl Yapılır?
   • En İyi İç Bacak Eritme Hareketi Sumo ...  

→ Oruç Tutanlar İçin Zayıflatan Egzersizler
   • Oruç Tutanlar İçin Zayıflatan Egzersi...  

→ Dik Durabilmek İçin Güçlenme Hareketleri (2020)
   • Dik Durabilmek İçin Güçlenme Hareketl...  

→ Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı?
   • Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır ...  

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.