Exercices ESTOMAC : gonflé, ballonnement, tension, douleur

Pour faire suite à la vidéo sur l'auto massage du ventre, je vous propose de découvrir comment détendre /soulager / dégonfler l'estomac à travers 3 exercices :

👉 une mobilisation vertébrale en lien avec l'estomac (il y a en effet une zone spécifique de la colonne vertébrale qui a une connexion avec cet organe)
👉 un étirement myofascial qui permet de soulager le ventre
👉 un exercice de malaxage des organes.

Pour accéder aux vidéos suivantes :
Partie 2 :    • Soulager l'ESTOMAC (PARTIE 2) : gonfl...  
Partie 3 :    • Soulager l'ESTOMAC (Partie 3) par act...  
Stop aux reflux gastriques :    • STOP à la douleur de REFLUX gastrique...  

Posologie
Exercice n°1 : 10 répétitions flexion/extension/rotation
Exercice n°2 : 5 répétitions
Exercice n°3 : 10 répétitions à droite et à gauche

Composition de la vidéo
0:00 Introduction
0:23 Sommaire de la vidéo
0:56 Exercice de mobilisation vertébrale
3:29 Etirement Myofascial du ventre
5:36 Malaxage de l'Estomac

N'hésitez pas à poster vos commentaires 🙃 Je serai ravi d'avoir votre retour sur ce massage dynamique !

Bon visionnage !

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🙋‍♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos.

👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖.

🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde.

🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible !

🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire.

Au plaisir et bon visionnage !