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【指ヨガ】足指じゃんけんダンス★足指から身体が変わる★HIRO style 指ヨガ10★　Toe Yoga DANCE！You can change your body from your toes.

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足指じゃんけんの指ヨガを、今回は音楽に合わせてノリノリ、キレッキレのダンスをするようにやってみましょう。
3分ほどの足指ダンスですけど、指、めっちゃ動かします！
吊りそうになるかもしれないのでご注意くださいね（笑）
吊りそうってことは、硬いってことです(*´з`)
ふだんから動かさなくなってしまっている筋肉は、脳は「筋肉」ではなく「骨」だと思っちゃうようです。
骨だからそこは動かないんだって・・・
怖いですよね(*_*;
だからちゃんと動かして、脳に「ここは骨じゃないから動かないとだめなんだよ」って指令を出してあげましょう！
左右の指の形が違うところもあり、頭の体操にもなりますよ。
足の指が動かなかったらドラえもんみたいになっちゃいますからね。
人間ですから足指から足首、ふくらはぎ、膝～股関節がちゃんと協調して動けないと、それが身体の歪みに繋がり、膝の痛み、股関節の硬さ、そこからさらに腰痛や肩こり、内臓の働きの低下などなどが引き起こされてきます。
先端の小さなパーツでしかないかもしれないけれど、１本の骨ではなく、関節があり、筋肉が付着している限りは、それぞれがちゃんと動く必要があるわけです。
ダンスのテンポが早くて、最初は置いてかれちゃうかもしれませんが、練習練習！
このテンポで、私と一緒にできるところまで頑張りましょう。
＃足指じゃんけん　＃指ヨガ　＃足裏　＃足指ダンス

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