Joga na niepokój | YOGA by Eli

Presja to najczęściej "nacisk" który bywa jednym z bardziej stresogennych czynników, którego doświadczamy z otoczenia, od innych lub od samych siebie. Wewnętrzne niepokoje związane są również z życiem w presji, dlatego skupimy się na świadomym zrozumieniu naszych "nacisków" i uwalnianiu napięć w ciele w okolicy: karku, ramion i klatki piersiowej.

Podczas sesji pozwolimy sobie na ekspresje ruchu, na wolność i lekkość wprowadzając sporo głębokiego oddechu, miękko, łącząc ruch z oddechem.

Stan medytacyjny to jeden z głównych celów praktyki jogi, czyli uzyskanie stan zespolenia, powrotu do siebie i odnalezienie wewnętrznej harmonii i spokoju, które gdzieś głęboko są w każdym z nas. Tego właśnie będziemy poszukiwać podczas tej praktyki!

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.

Dołącz do subskrypcji
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...


Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.

▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy...
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶Współpraca: [email protected]


Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10 % (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

Dobrej praktyki!
NAMASTE :)
Eli