HEALTHY Yoga | YOGA by Eli

Mam dla Was spokojną półgodzinną sesje dla naszego zdrowia mentalnego, emocjonalnego i psychicznego. Będziemy obserwować nasze samopoczucie i regulować je naszym świadomym oddechem. Trwając dłużej w pozycjach regeneracyjnych, które mają na celu otworzyć klatkę piersiową, skupimy się na odprężaniu spiętego ciała i kojeniu naszego układu nerwowego.

Zastosujemy jedną z technik oddechowych: Violma Pranayama, którą można wykonać podczas wdechu lub wydechu. Oddech jest przerywany kilkoma pauzami, gdzie skupiamy się na wydłużaniu i kontrolowaniu jego przepływu dla zwiększania świadomości naszej życiowej energii, którą jest właśnie PRANA.

Niech ostateczne poczucie psychicznej wygody i komfortu, który wiąże się ze swobodą poruszania napiętych mięśni oddechowych, pojawi się po ukończonej tej sesji. Tego Wam życzę z całego serca :)

Przygotuj sobie wałek, koce albo poduszki dla większej wygody podczas praktyki.

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.

Dołącz do subskrypcji
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...


Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.

▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy...
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶Współpraca: [email protected]


Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10 % (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

Dobrej praktyki!
NAMASTE :)
Eli