Como aliviar a dor no joelho em 30 SEGUNDOS

Saiba como aliviar a dor no joelho de forma rápida e duradoura. Nesse vídeo, você vai aprender quatro exercícios fáceis que ajudarão a alongar e fortalecer os músculos (e tendões) que sustentam o joelho.

Todos esses exercícios podem ser feitos em casa, não requerem equipamento especiais e podem proporcionar alívio rápido da dor no joelho (em apenas 30 SEGUNDOS).

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Capítulos:

00:00 - Introdução
00:46 - Exercício 1
02:53 - Exercício 2
04:13 - Joelheira
05:08 - Exercício 3
06:36 - Exercício 4

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