Скачать или смотреть 『安心』そんなに自分に厳しくしなくていい／ゆるい自分との向き合い方

「自分に厳しくして、つい責めちゃう…。」
そんな悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに「そんなに自分に厳しくしなくていい」というお話をしました。


私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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HSPさんの相談を日々受けていると、自分に厳しい方が多く感じられます。


・こうすべきだ
・もっとやらなきゃ!
・私がしっかりしなきゃ!


のような使命感を持ち、義務にして苦しんでいる方がいるのですね。


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いつだって調子のいい自分ではありません。
調子の悪い自分の時は、ほどほどに向き合っていけばいいじゃないですか。


風邪の日に誰かに助けてもらうのと同じように。
疲れた日は誰かに助けてもらってもいいんですよ。


詳しくお話しました。


▼比べ方の助けになる話はこちら。


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▼目次▼


0:00　オープニング
0:27　自分に厳しくしなくていい①　調子の悪い時はあって当然
2:27　自分に厳しくしなくていい②　怒りを覚えたっていい
4:23　自分に厳しくしなくていい③　義務を毎日適用しなくていい
6:33　自分に厳しくしなくていい④　調子のいい日を喜ぼう
8:39　自分に厳しくしなくていい⑤　好かれるための努力で苦しまない
11:00　自分に厳しくしなくていい⑥　できないから、成長していけばいい


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簡単プロフィール
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Ryota


1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。


・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。


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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)


HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。


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