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안녕하세요 정형외과 전문의 이자운 원장입니다😊
걷는자세만 바꿔도 기적처럼 허리통증 없어집니다.

00:00 영상시작
00:56 걷기와 허리의 연관성
02:23 잘못 걷는 3가지 자세
03:14 뒤로 기울여 걷기
04:28 엉덩이 과도하게 뒤로 삐기
06:02 발날로 걷기
06:47 건강에 좋은 대로 걷는 방법
08:41 걷는운동 어떻게 시작하면 좋을까?
09:55 걷는 자세 개선하는 방법
11:27 마무리
12:16 쿠키영상

⬇️ 시흥 마디탄탄 의사 이자운 정보
https://naver.me/GbDFrL6V

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