Скачать или смотреть 척추 전문의도 깜짝 놀랐다! "엉덩이 다리 저리다면 '이 자세' 하세요" 통증 싹 사라집니다. l 이경석 원장 2화

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🎙️ 진행자: 김현욱 아나운서

00:00 인트로
01:20 척추 MRI 정상인데 허리와 다리에 통증이 있다면
03:15 척추 질환 환자가 자꾸 늘어나는 이유
04:36 엉덩이와 허리가 저리고 아픈 ‘이상근 증후군’
05:29 ‘이렇게’ 생활하면 이상근 증후군이 생깁니다
06:40 ‘이것’만 바꿔도 허리 통증 싹 사라집니다
08:06 침대는 사람에 따라 ‘이것’을 보셔야 합니다
09:18 앉거나, 서거나 ‘이것’이 바른 자세
10:54 척추가 행복한 누운 자세
14:05 이상근 증후군 자가 테스트
16:00 척추를 파괴시키는 자세 ‘이것’만 기억하세요
18:11 허리 통증으로 고생하는 분들에게

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