Potenzia ADDOMINALI & SCHIENA con il VACUUM - L'esercizio per una pancia piatta e una schiena sana!

Il Vacuum addominale è un esercizio di respirazione che se praticato con costanza e in modo corretto sarebbe in grado di fare la differenza e apportare anche benefici collaterali come migliorare la postura.

Può essere eseguita ovunque si voglia, anche a casa o in un parco, e anche se la tecnica inizialmente può risultare leggermente difficile da mettere in pratica con un po' di allenamento è adatta a tutti, senza preclusione di età o condizione fisica pre esistente.

Nessuna controindicazione nemmeno per chi ha problemi di schiena o cervicali, anzi migliorando postura e core potrebbe portare miglioramenti a questi malesseri.

Sconsigliato invece in caso si soffra di ernia inguinale o gravidanza.

IL MONDO SCHIENA FORTE

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