如何快速進入【心流】? | 何詩蓓心理學

➡️奧運決賽時運動員都在想些什麼? 什麼才是最好的心理狀態?
✅ 不妨再看NBA球員 Chris Paul 的【領導能力分析】:    • 【NBA心理學】39歲的NBA老將，只靠一項特質仍然混得風生水起........  

➡️2020年, 東京奧運會上
香港隊1金2銀3銅的成績可謂空前絕後
香港運動員何詩蓓在奪下奧運銀牌後提到:
比賽的勝負有80%都是由心態決定
只有20%受到體能, 訓練等因素影響

➡️ 2021年12月16日,
何詩蓓在短池世錦賽當中過了200米自由泳世界紀錄,
成為香港首名世界第一的泳手,
再次證明了她的技術以及比賽大心臟!

➡️其實, 在進行運動比賽的時候, 運動員都在想些什麼?
究竟什麼叫做最好的心理狀態?
當運動員的身體狀態出現異況的時候
是什麼能夠令他們在比賽入面仍然保持水準, 甚至達到超水準的發揮?
做運動原本就應該是快樂的,
但每當一項運動進入職業的範疇, 取而代之的往往就是壓力和汗水
那麼在缺乏外在誘因的情況下
到底是什麼驅使一個運動員堅持一項運動20年以上?
今集我們就以心理學的角度和大家講解一下
一個所有運動員經歷過後都會愛上的【 Flow 心流狀態】

今期內容:

00:00 - 何詩蓓8020心理學
01:50 - 心流狀態的特徵
04:59 - 如何進入心流狀態
07:30 - 喜歡，分享和訂閱！

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