Alívio das DORES NO PULSO – exercícios de mobilidade, força e flexibilidade - PUNHO BLINDADO

Você está com dor no pulso, ao apoiar sobre superfícies ou segurar objetos? O famoso pulso aberto ou punho aberto, que muitos comentam? Se sim, esse vídeo é para você.
Saiba que o termo pulso aberto, não existe como patológica. O que ocorre é a perda de flexibilidade, força e mobilidade na região da articulação do punho, e isso pode acarretar em dores e outras complicações como tendinite, artrite, artrose, síndrome do túnel do carpo, etc.
Por isso nesse vídeo trago uma serie de exercícios focados em reestabelecer a saúde do seu punho, recuperando sua mobilidade articular, flexibilidade e força.

Índice do vídeo
00:00 - Introdução Dores no punho
00:39 - Pulso aberto existe?
01:30 - 7 movimentos do pulso
02:42 - Por que as dores no punho acontecem?
04:32 – Materiais
04:55 - Exercícios para alívio das dores no pulso
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