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【エアートラックス講座】倒立エアーから基礎練のやり方を意識するポイントまで解説

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Описание к видео 【エアートラックス講座】倒立エアーから基礎練のやり方を意識するポイントまで解説

エアートラック（以後エアー）についての解説です。
エアーの修得、質の向上を目指すには避けては通れない倒立エアーについて
できるようになるまでイメージと実際の感覚が大きく違うことが多いので
そのギャップが埋まってくれれば嬉しいです。

よく横エアー縦エアーという表現がありますが
最初は縦エアー（腰の高いエアー）を覚えましょう。
低いエアーがやりたい人も高いエアーから覚えた方が早くできるようになると思います。また勢いや身体能力だけに頼ったエアーは安定に欠けたり怪我の原因となります。

基礎練はエアーにどう役立つのか？を自分なりに常に考えながらやってみてください。他にもいろいろな基礎練はありますが自分オリジナルの基礎練を作るのもいいかもしれません。
大概の上手い人は自分の基礎練のルーティーンがあり練習に組み込んでいる人が多い印象があります。

「エアーは余裕」という人でも練習の最初に基礎練をする人が多いので
これからエアーをできるようになりたいという方はよりたくさんの基礎を
固めましょう！

この動画が役立ったら嬉しいです！

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