ŚNIADANIA NA POWRÓT DO SZKOŁY

heeej, mam nadzieje, że spodobał się filmik💞 To są moje propozycje śniadań na wynos, do szkoły, pracy. Szczerze, chętnie poszłabym do szkoły teraz, właśnie na ten krótki czas (z moimi super śniadaniami 😋)
Życzę Ci jak najpiękniejszego dnia i do zobaczenia! ✨

Nie zapomnij polubić filmiku i zasubskrybować mój kanał! ❤️

#1 OVERNIGHT OATS
- 4 łyżki (1/4 słoika) płatków owsianych
- 1 łyżka chia (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- mleko (dowolne)
Odstawić na całą noc do lodówki

#2 NALEŚNIKI
- 1/2 banana
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
- garść świeżego szpinaku
- siemię lniane (opcjonalnie)

#3 KANAPKA NA SŁONO (1szt.)
- 1/4 puszki ciecierzycy
- 1 łyżeczka oliwy
- przyprawy
- 1 łyżeczka pasaty pomidorowej

#4 KANAPKA NA SŁODKO
Nutella
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżeczka miodu
- 1łyżka wody

Masło orzechowe
Potrzebne są orzeszki ziemne PRAŻONE, niesolone.
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe. Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.


#5 TOFUSER
Przepis od @roślinnabaza
- blok tofu
- 1/2 filiżanki wody
- 1 łyżeczka oliwy
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich
- 1 łyżeczka papryki wędzonej
- 1 łyżeczka kurkumy

Instagram
@sara.cwalina
  / sara.cwalina  

Tik-tok
@sara.cwalina
https://vm.tiktok.com/ZSW8fryy/

contact me: [email protected]