20 นาที กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน แบบไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด

Описание к видео 20 นาที กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน แบบไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด

วันนี้เราจะมาเพิ่มความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน ทั้งช่วงบน แกนกลางลำตัว และช่วงล่าง แบบไม่ใช้อุปกรณ์ ใช้เวลา 20 นาที ท่าทั้งหมดจะเป็นท่าที่ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก ฝึกไปตามจังหวะของตัวเองน้าา มาลุยกันเลยยย

#squatcouple #workout #homeworkout #fullbodyworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео