20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

Описание к видео 20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

คลิปนี้เราเน้นเวทเทรนนิ่งกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนด้วยดัมเบล 1 คู่กันนะคะ ท่าฝึกในวันนี้เป็นท่ายืนทั้งหมดเลย เราจะอธิบายอย่างละเอียดในทุกท่า คลิปนี้โมใช้น้ำหนักข้างละ 2.5 กิโล เนใช้น้ำหนักข้างละ 5 กิโล มาฝึกเวทไปด้วยกันค่า ลุยย

#squatcouple #workout #homeworkout #fullbodyworkout #dumbbellworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео