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上半身編
   • 【解剖学的解説】筋肉の左右差を改善する方法【上半身編】  
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《目次》
0:00上半身のまとめ
0:55下半身の運動連鎖
3:19運動連鎖の乱れ
8:36運動連鎖が乱れる原因
10:26下半身の機能を評価
15:04脛骨外旋エクササイズ
17:56サイドプランク
19:24壁押しエクササイズ
21:18動画のまとめ

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「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。
僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。
さらに、現在までに英語圏内への留学経験があることを活かして、海外フィットネス情報を翻訳したものを、これまでの自身の経験と知識からの目線で深く解説し、皆様のお役に立てるような情報を配信出来れば良いなと考えています。

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