Скачать или смотреть 18 MIN CORE & ARME MIT HANTEL / Effektives All Standing Workout im Stehen | Katja Seifried

Stärke deinen Core und forme deine Arme mit diesem intensiven 18 MIN ALL STANDING WORKOUT MIT HANTEL! 💪🔥 Dieses Training ist perfekt für zuhause geeignet, denn du bleibst die ganze Zeit im Stehen – ganz ohne Matte.

Gezielte Übungen für Schultern, Bizeps, Trizeps und Bauchmitte bringen dich ins Schwitzen, verbessern deine Kraft und sorgen für eine definierte Körpermitte. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist – durch die Wahl deiner Hanteln bestimmst du selbst die Intensität.

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