DOR LOMBAR - Como aliviar DE VERDADE?

VocÊ já tentou de tudo para aliviar dor na lombar, mas nada resolve de vez não é?
Muitos "milagres" são ditos por aí, mas para sua dor realmente aliviar, tudo pode ser muito mais simples, só depende de você. Você vai saber como nesse vídeo.

A grande difenreça na melhora das suas dores está em como você trata seu corpo e sua saúde. Se você realiza exercícios para dor na coluna e ao aliviar você para com os estimulos, com toda certeza o incomodo vai voltar.

A dor aparece em cerca de 80% dos casos devido a falta de movimento. Quanto tempo por dia você passa em uma mesma posição? a sobrecarregar o corpo?
o movimento então vem como melhor remedio para dor na coluna ou ainda previni-la quando feito diariamente.

Use exercícios como manutenção dos seus movimentos, como momento de relaxar a coluna diariamente.

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