Скачать или смотреть ベンチプレスで肩痛い！No.1原因と改善策　たった１種目で肩痛改善！

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●目次
00:00​　オープニング
01:16 ベンチプレスで痛めやすい肩の筋肉
02:10　痛める原因
04:17　１種目でベンチプレス時の肩痛改善方法　

●本動画で肩痛が改善しなかった方はこちらの動画をご覧ください！
   • 【ベンチプレス】肩の前が痛い！原因と改善策 たった１分で肩痛改善！  

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●2022年ベンチプレス胸に効く神アイテム第１位
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皆さん、ベンチプレスで肩を痛めた、痛みの再発が怖くて思い切ってベンチプレスができないそんな方多いのではないでしょうか？
私もベンチプレスで肩を痛めたことがありました。 ただベンチプレス前にたった1つの種目を行うようになってからは肩の怪我は一切していません。

今回、お伝えする内容を知らないとベンチプレスで肩の怪我を繰り返し取り返しの付かないことになる恐れがあります。

ただ今回紹介する内容をベンチプレス前にすることで肩の痛みを解消し未然に怪我を防ぐことができベンチプレスをいつまでも楽しく行うことができます。

解剖学的に理にかなった方法ですのでぜひ最後までご覧ください



このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします！

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＃ベンチプレス肩痛み
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【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数　延べ　8000人