Allenare la forza nel ciclismo

L'allenamento della forza nel ciclismo.
Segui il corso online sull'allenamento della forza nel ciclismo 👉 https://bit.ly/3vIyMC0

Cercheremo di dare finalmente una risposta (scientifica) a:
La forza serve in bici?
E se poi divento grosso?
Ma non divento lento?
La forza si trasforma?
Devo allenarmi con le macchine?
Ogni quanto mi alleno?
Che esercizi scelgo?
Tutti i (falsi) miti dell'allenamento della forza nel ciclismo esaminati in un'ora di diretta.

#ciclismo #allenamento #bikeitalia

Il programma del corso online prevede:
1. Introduzione al corso
2. Fisiologia della forza e dinamica della contrazione muscolare
3. Le tipologie di forza muscolare
4. Concetti fondamentali della forza nel ciclismo
5. I falsi miti della forza nel ciclismo
6. I punti chiave per ottimizzare l’allenamento della forza nel ciclismo
7. Le metodologie di allenamento
8. Attrezzatura consigliata
9. Esercizi consigliati per il ciclista che allena la forza
10. Fase pratica e guida passo passo alla creazione di un piano di allenamento della forza