Скачать или смотреть Massa de empada, SEM GLÚTEN, VEGANA e SEM LACTOSE. Fácil e super saudável! | Thyra Nutri

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Você já pensou em preparar uma massa podre deliciosa, saudável e sem culpa? No vídeo de hoje, ensinamos uma receita incrível de Massa Podre Saudável, totalmente sem glúten, vegana e sem lactose!
Ideal para quem busca uma alimentação mais leve e nutritiva, quem é intolerante ao glúten ou celíaco, para intolerantes a lactose ou com APLV, ou para veganos. Essa massa é perfeita para tortas, quiches, empada, sobremesas… E o melhor: ela é super fácil de fazer e cheia de sabor! Além disso, é uma massa proteica, ótima para quem busca uma alimentação rica em proteínas.

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INGREDIENTES:
3/4 de xícara + 1 colher de sopa (100g) de farinha grão-de-bico;
1/4 de xícara + 2 colheres de sopa (60g) de farinha de arroz;
2 colheres de sopa e meia (37ml) de azeite;
1 colher de chá de sal;
1/4 de xícara (60ml) de água gelada.

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"Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma." 3 João 1:2