【牛排】EP.3 排球低手發球&上手發球教學 SERVE and FLOAT SERVE - Tutorial

videosharingcamera phonevideo phonefreeupload

Скачать 【牛排】EP.3 排球低手發球&上手發球教學 SERVE and FLOAT SERVE - Tutorial бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【牛排】EP.3 排球低手發球&上手發球教學 SERVE and FLOAT SERVE - Tutorial или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 【牛排】EP.3 排球低手發球&上手發球教學 SERVE and FLOAT SERVE - Tutorial бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【牛排】EP.3 排球低手發球&上手發球教學 SERVE and FLOAT SERVE - Tutorial

#鄧衍敏 #排球 #volleyball #排球教學 #發球 #低手發球 #上手發球 #漂浮發球 #系排 #練球 #臺北鯨華 #北市大 #小牛 #女排 #CoachDemy #volleyballtutorial #tutorial #serve #floatserve

【牛排】第三集要教大家的是 #發球，發球在球賽中是致勝的關鍵，也是你必須一人獨自面對的時刻。有破壞力的發球，更能破壞對方的陣型，並提升自己隊的團隊士氣。這集牛排我們將教大家兩種發球方式，一是基礎的 #低手發球，二為比較進階的 #上手飄浮球，想學發球的一定要看這集!

#低手發球注意事項

⭐️擊球位置: 拳頭&手腕中間，記得拳頭要握緊!
⭐️手與球撞擊位置: 腰間高度
⭐️拋球: 球一定要拋離開手上

最後最重要的就是，拋球的同時要做前跨步的動作，腳步帶動身體力量，給予球前衝的力量去做撞擊

#上手發球注意事項

⭐️手形: 手掌成平面狀，因在撞擊時要讓球能夠不動，讓球能隨著氣流浮動
⭐️腳步採用前後腳，做前跨步的動作發球

除了發球的注意事項外，在影片中也提到了幾個發球需注意的地方:
▶️發球時球拋離開手，需一次性把球發出
▶️裁判的哨音鳴哨後須在8秒內把球發出
▶️發球需在九公尺端線範圍內把球發出

發球是一個自己就能做的訓練，一個你只要有時間就能做自主訓練的項目，大家如果想讓發球變強的話一定要多練習! 如果對於發球有其他的問題，歡迎在以下留言!