【牛排】EP.2 排球高手舉球教學 How to set a volleyball -Tutorial

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【牛排】第二集要教大家的是 #高手舉球 ，舉球是在球賽中，扣球前的前一步，因此舉球與扣球的成功與否息息相關，些微的差距都會影響到攻擊手的攻擊威力。

#高手舉球注意事項

⭐️手形：
➡️手呈御飯糰形狀
➡️五根手指頭盡量張最開並包住球
➡️五根手指頭貼著球體

⭐️舉球方式：
➡️腳呈為前後腳
➡️球舉在額頭上面前方
➡️手肘與膝蓋同時做推蹬的動作

影片中我們示範了高手舉球的注意事項，同時也提到了一般人在初學時容易犯的錯誤，像是因為球在手上停留時間過長而形成持球，或是在托球時手肘容易打開、沒有用到五根手指頭去觸球等等，正確的方式及容易形成的錯誤，我們在影片中都有做動作的示範，希望大家在學習時要盡量避免這些錯誤。

在影片後半段我也提供了高手舉球的一人及兩人訓練方式教學，示範在一人及當你有隊友陪你訓練時，分別可以用哪些方式練習舉球，與低手一樣，只要你願意每天花一些時間練習，你的技術一定可以越來越好！

如果你正在苦惱怎麼讓排球技術變好，或是怎麼教你系排的隊友、學弟妹，希望這支影片可以幫助到你們! 也可以多多分享給需要的朋友們!

如果對於高手舉球有其他的問題，歡迎在以下留言，我也看到了上一篇 #牛排 第一集-低手擊球有些朋友們有詢問低手相關的問題，那因為大家的問題都很不錯，我也希望能夠靜下心整理好回答再慢慢回覆大家！絕對不是沒有在看留言或是不回覆問題～～

另外如果有些問題是比較難用文字回答的，我們也會累計每個月的問題，並拍成影片直接回答你們！但這可能就要稍等我們一點時間，畢竟現在球季中比較忙一點，我們要努力拿冠軍🤣🤣🤣