Скачать или смотреть Ventre gonflé, digestion lente : une routine douce pour faire de la place

Ventre gonflé, digestion lente, sensation de tension dans le bas-ventre…
En fin d’année, avec le stress, la fatigue et les repas plus riches, ces sensations sont très fréquentes.

Dans cette séance, je te propose une routine douce d’abdos et de respiration pour :
– relancer la digestion
– redonner de l’espace au ventre
– apaiser le système nerveux

Une pratique accessible, sans performance, idéale si tu te sens lourde, tendue ou fatiguée.

👉 Si tu veux aller plus loin, mon programme de Noël est disponible ici :
https://shop.avecseverine.com/atelier...

Pour me contacter : info@avecseverine.com


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Musique : Epidemic Sound (licence active)