Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 21 Gün Aralıksız Yap

Bugün sırt ağrılarını 10 dakikada 10 hareketle rahatlatan bir yoga akışı yapacağız beraber. 21 gün boyunca spor ve yoga sonrası ya da sabah uyandıktan sonra bu hareketleri yaparak etkisini görmenizi isterim. Umarım hepinize iyi gelir. Yorumlarda deneyimlerinizi paylaşmayı unutmayın lütfen. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga

Ekranlara bakarak geçirdiğimiz uzun saatler duruş bozukluklarına ve ağrılara sebep olabiliyor. Duygusal sebeplerden dolayı da ağrılarınız olabilir. Çevrenizden beklediğiniz destek ve sevgi eksikliğinden dolayı sırt ağrısı yaşıyor olabilirsiniz. Umarım bu 10 hareket sırt ağrılarından kurtulmak için faydalı egzersizler olur.

Sırt ağrıları için 10 dakika içinde 10 poz paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Omuz Ağrıları İçin 10 Dakikada 10 Hareket ♥ Elvin ile Yoga
   • Omuz Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ...  

Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
   • Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ El...  

Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
   • Boyun Ağrılarından Kurtul ♥  Kaydırma...  

Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
   • Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Prati...  

Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
   • Bel Ağrısı İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ...  

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
   • Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin il...  

Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
   • Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlay...  

Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏

Sırt ağrıları hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "Sırt ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.

#yoga #elvinileyoga #sırtağrısı #backpain

🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: https://share.epidemicsound.com/dzom0c

📷 Instagram👉   / elvin  

✉️ İletişim 👉[email protected]

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)