Скачать или смотреть Всего 2 упражнения, необходимые для расширения широчайших мышц спины.

Нарастите ширину спины и укрепите V-образную форму с помощью всего двух упражнений для широчайших мышц спины, необходимых для серьезного роста мышц. В этом видео я подробно разбираю вертикальные и горизонтальные тяговые движения, которые я использовал, чтобы добиться максимальной ширины спины на сцене, а также те же упражнения, которые я использую со своими клиентами для реальной трансформации спины.

Если ваши широчайшие мышцы спины не растут, скорее всего, вы неэффективно задействуете нижние и верхние волокна. Эти упражнения на тросовом тренажере с одной рукой разработаны для максимального растяжения, улучшения связи между мозгом и мышцами и помогают вам нарастить более широкие широчайшие мышцы без лишнего объема. Независимо от того, тренируетесь ли вы в тренажерном зале, дома или в отеле, эти движения доступны и эффективны как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Вы узнаете правильную траекторию движения рук, выбор хвата и технические приемы, позволяющие задействовать широчайшие мышцы спины, а не руки или верхнюю часть спины, чтобы наконец-то нарастить впечатляющую ширину спины.

Попробуйте эти упражнения на следующей тренировке спины и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

👉 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше контента о фитнесе, похудении и образе жизни
👍 Поставьте лайк видео, если оно вам помогло
💬 Напишите в комментариях, с каким этапом у вас возникают наибольшие трудности

📲 Индивидуальная консультация
Ищете индивидуальный план похудения, который действительно подходит вашему образу жизни?

Нажмите здесь, чтобы подать заявку: https://forms.gle/vsWPSdr89Pa9XvxB7

Одежда TLF: https://shoptlf.com/gc3fitness (Используйте код TLF-GIANCARLO для скидки 25%)

Core Nutritionals: https://www.corenutritionals.com?sca_... (Используйте код GC3 для скидки 15%)

Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ 7-шаговый план по снижению веса: https://mailchi.mp/af5243398d41/fatlo...

📱 Подписывайтесь на меня в Instagram: [Gc3fitness]

#Широкоширопныетренажеры #упражнениядляспины #тренировкаширочайшихмышц #vtaper