[CROP TOP day5] -20kg 감량을 이끌어준 핵심 운동 Best10

우리에게는 이러한 운동이 필요합니다!

무조건 많이, 무조건 빠르게
모든 움직임을 나아가고 계시진
않으신가요 ?

급하게 먹으면 음식도 탈이 나듯이
몸 또한 갑자기 너무 무리한 움직임을
가져가게 되면 탈이 나기 마련입니다.

한 순간이 아닌 꾸준하게 변화를
체감하며 즐기면서 나아가기 위해서는
내 몸을 올바르게 사용하면서
단계별로 나아가는 연습이 필요합니다.

꾸준하게 감량하고, 꾸준하게
유지하고, 즐기면서 나아갈 수 있었던
원동력은 내 몸의 안정성을 이끌어내면서
다양한 운동 동작을 나아가고 있기 때문이
아닐까 생각합니다.

꾸준한 감량을 이끌어준 핵심운동
Bes10, 모멘트핏 구독자분들에게
1시간 풀 영상으로 공개합니다 !

자세 주의사항 한번 체크해봐주시고
함께 해주세요. 실행으로 옮기면 결국
원하는 결과까지 나아가실겁니다.

이번주도 함께 건강한 한 걸음
나아가시길 응원합니다.

크롭탑 프로젝트 -18kg 감량 운동루틴
[1탄]    • [CROP TOP day1] 런닝머신 없이 -18kg 감량한 BES...  
[2탄]    • [CROP TOP day2] 런닝머신 없이 -18kg 감량한 운동루...  
[3탄]    • [CROP TOP day 3] 이 운동을 했더니 18kg이 빠졌어요...  
[4탄]    • [CROP TOP day4] 이 운동의 부작용은 지나친 감량입니다.  

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We need this kind of exercise!

No matter what, no matter what,
no matter what?
He's moving forward with every move.
Don't you?

If you eat in a hurry, you'll get sick.
The body is also suddenly moving too much.
If you take it, you'll get sick.

Not a moment, but a steady change.
To feel, to enjoy, to move on,
Using my body properly.
You need to practice step by step.

Steady to lose, steady to lose weight.
I was able to maintain, enjoy, and move on.
The driving force is to bring stability to my body.
Because I'm moving forward with a variety of
motor movements.
I guess so.

A key exercise that led to steady loss.
Bes10, Momentsfit, to our subscribers.
We'll release an hour-long video!

Please check the posture precautions.
Please join us. If you move to action,
you'll end up with it.
You'll be on your way to the desired outcome.

A healthy step together this week.
I support you to move on.