[CROP TOP day 6] -20kg 감량 맨몸 운동 루틴 [하체 / 코어 / 전신유산소 60분]

20kg 감량과 더불어 꾸준하게 변화를
위해 나아가고 있는 희경회원님과 함께하는
크롭탑 프로젝트 Day 6 입니다.

맨몸으로 진행되는 60분 운동 루틴이며
하체운동 / 코어운동 / 전신유산소 운동
집중 60분 루틴이기에 이 운동 하나만 해주셔도
충분합니다.

추가로 보충하고 싶으시다면 모멘트핏
덤벨운동 루틴으로 상체 조금 더 보충해주시면
좋을 것 같습니다.

다가오는 여름, 예쁜 크롭탑과 더불어
꾸준하게 높아지는 자존감 ! 긍정적인 마음가짐 !
예쁘고 건강해지는 몸과 마음 체감하며 함께
나아가셨으면 좋겠습니다.

이번주도 건강하게 함께 달려주세요.

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온라인PT : https://class101.app/e/momentfit_rok

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I've lost 20kg, and I've been constantly changing.
With Hee-kyung, who is moving forward.
It's Crop Top Project Day 6.

It's a 60-minute exercise routine with no body.
Lower body exercise / Core exercise /
Whole body aerobic exercise
It's a 60-minute routine, so if you do this exercise,
That's enough.

Moment fit if you want to add more.
If you could replenish your upper body with the
Dumbel exercise routine,
That would be great.

This coming summer, with a pretty crop top.
Self-esteem rising steadily! Positive mindset!
With a beautiful and healthy body and mind,
I hope you can move on.

Please run with me this week in good health.