ثلاثة فيتامينات نقصها وراء عرق النساء والتهاب عصب اليد (النفق الرسغي)

اكتشف نقص الفيتامينات الثلاثة وراء عرق النسا ومتلازمة النفق الرسغي (التهاب اليد)
0:00 مقدمة: أوجه القصور الشائعة في عرق النسا ومتلازمة النفق الرسغي
0:55 فيتامين ب 6
7:08 فيتامين ب 12
9:13 فيتامين ب 1
11:10 تعرف على المزيد حول ما يجب القيام به للتخلص من آلام العصب الوركي!
سأشارك اليوم ثلاث حالات نقص غذائية شائعة تتعلق بعرق النسا ومتلازمة النفق الرسغي وطرق لمعرفة أيها قد يكون أكثر تأثيرًا عليك.
تتدخل الفيتامينات B1 و B6 و B12 بشكل وثيق في الجهاز العصبي وقد تكون وراء هذه الحالات المؤلمة.
1. فوائد فيتامين ب 6
• يساعد على بناء غمد الميالين
• يساعد على إنتاج النواقل العصبية
• يساعد على حماية سلامة الأعصاب الحسية
• يساعد على زيادة التوصيل العصبي والسرعة
• يشارك في عملية التمثيل الغذائي للجهاز العصبي
يسبب نقص فيتامين ب 6:
• أخذ الشكل الخطأ من فيتامين B6 بكميات كبيرة
• التهاب الأمعاء
• مرض الاضطرابات الهضمية
• مرض كرون
• عمر
• بعض الأدوية
• الكحول
• حبوب منع الحمل
• بعض الاختلافات الجينية
• التدخين
• السكري
• الاستهلاك المفرط للقهوة
من المهم أن تأخذ الشكل النشط من فيتامين ب 6 ، بيريدوكسال-5-فوسفات (P5P).
2. فوائد فيتامين ب 12:
• يساعد على دعم تجديد الأعصاب
• يساعد على دعم إنتاج الميالين
• يساعد على دعم عوامل نمو الأعصاب
يسبب نقص فيتامين ب 12 ما يلي:
• عوامل وراثية معينة
• نقص المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي
• انخفاض حموضة المعدة
• الإفراط في تناول حمض الفوليك
• الكحول
• السكري
• سوء الامتصاص
• حبوب منع الحمل
من المهم أن تأخذ الشكل الطبيعي لفيتامين ب 12 ، ميثيل كوبالامين.
3. فوائد فيتامين ب 1 (الثيامين):
• يساعد على دعم تدفق الدم إلى الأعصاب
• يساعد في مواجهة مضاعفات مرض السكري
يسبب نقص فيتامين ب 1 ما يلي:
• مرض السكري ومقدمات السكري ومقاومة الأنسولين
• الاستهلاك المفرط للقهوة
• الإفراط في تناول الشاي
من المهم تناول فيتامين B1 القابل للذوبان في الدهون : بنفوتيامين.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!