Jak ćwiczyć autonomiczny układ nerwowy? | Planeta Soni

Dzisiaj zapraszam Cię do ćwiczenia na luz! Luz jest czymś, czego nigdy nie możemy mieć za wiele, więc warto go praktykować. Przedstawiam bardzo proste ćwiczenie – być może już je znasz, ale czy na pewno je regularnie wykonujesz? Pamiętaj ćwiczenie do wielokrotnego wykonywania.

Sonia Szramek-Karcz

"Zaakceptuj siebie" Bestseller🏅⬇️
📚https://sklep.planetasoni.pl/produkt/...

"Kocham siebie, kocham ludzi, kocham świat"-Teoria poliwagalna stosowana
📚https://sklep.planetasoni.pl/produkt/...

________________________________________

dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.

Zobacz, co znajdziesz w sklepie:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/

Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/produkt/...

Tu powstaje książka "Odkryj siebie"
📚https://sklep.planetasoni.pl/kategori...


Nasza grupa na Facebooku:
🪐   / planetasoni  

Jeszcze więcej Planety Soni:
👉   / planetasoni  
👉   / planeta_soni  


________________________________________

0:13 - Zaczynamy
0:45 - Więcej luzu oznacza
2:00 - Ćwiczenie na luz
4:32 - Podsumowanie ćwiczenia
________________________________________

#soniaszramekkarcz