FOODBOOK- ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI | CAŁY DZIEŃ WĘGLI 🍌

Ładowanie węglowodanami przed zawodami!

Jem same węglowodany przed niedzielnym ultramaratonem!

Więcej o ładowaniu węglowodanami dowiesz się z mojego artykułu (niebawem pojawi się również jadłospis): https://biegajacydietetyk.pl/ladowani...

Więcej o soku z cierpkich wiśni przeczytasz na moim instagramie:   / cpvrjrsmpj3  

O całej idei ładowania nagrałam filmik:    • ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI PRZED MARATON...  

Posiłki w ciągu dnia

▶️Śniadanie - ryż z bananem, rodzynkami i dżemem
▶️II śniadanie - budyń jaglany z brzoskwinią
▶️Obiad- makaron w sosie pomidorowym z warzywami
▶️Kolacja - zupa krem z batata i marchewki

Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco!