CO JEŚĆ PRZED ZAWODAMI, ŻEBY WYBIEGAĆ ŻYCIÓWKĘ?🏃‍♀️

W dzisiejszym filmiku powiem Ci co jeść przed zawodami biegowymi? 🏃‍♀️
W tym odcinku poruszam temat:
▶️Jak powinien wyglądać posiłek przed zawodami?
▶️ Czego nie jeść przed zawodami?
▶️Jakie makroskładniki uwzględnić w posiłki przed zawodami?
▶️Czy polecam biegać na czczo zawody?
▶️Jak radzić sobie ze stresem przed zawodami pod kątem żywieniowym?


Dodatkowo do filmiku, dla osób lubiących informacje w formie pisanej - zapraszam do mojego artykułu na blogu, w którym piszę o tym jak komponować posiłek przed zawodami. https://biegajacydietetyk.pl/sniadani...


Jeżeli filmik Ci się podobał koniecznie zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał ❤️






#dietabiegacza #cojeśćprzedzawodami #żywieniebiegacza