Soulager la Douleur et Raideur du Mollet ou du Tendon d'Achille /KINE

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00:00 - Introduction
00:56 - Exercice des mollets (protocole de Stanish)
01:58 - Étirement du mollet et du tendon d'Achille
03:24 - Autres conseils pour soulager les mollets

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo je vous montre un exercice facile et rapide pour soulager votre douleur et raideur du mollet et du tendon d'Achille rapidement. C'est aussi idéal pour la contracture musculaire du mollet. Lorsque vous faites de la course à pied, il n'est pas rare de sentir cette douleur ou cette raideur et il vaut mieux la traiter avant que cela ne s'aggrave.

Cette vidéo est aussi adaptée pour le vélo, pour tous les sports de course, pour la marche et aussi pour les personnes non sportives.

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
https://toutpourmasante.fr/a-propos/

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️